Conoce los beneficios de usar de fajas durante el embazo y postparto.

Hace poco comprando una avena me atendió una chica embarazada, quien mientras servía la avena tenía una cara de malestar y cansancio. Le pregunté ¿Cuántos meses tienes? y me dijo: seis. Luego le pregunté ¿Usas faja de embarazo? Y me respodió ¿eso existe? ¿Cómo se usa? ¿Dónde la consigo?

Por ella y por cada una de las mamás que hacen parte de la comunidad Ciudad Mamá, investigué sobre las implicaciones y beneficios de usar fajas en esta maravillosa y cambiante etapa. Espero sean útiles para ti y te ayuden a tomar la mejor decisión sobre si usar o no faja durante el embarazo y postparto.

Fajas durante el embarazo.

Antes de tomar la decisión de comprar una faja lo primordial es consultar a tu obstetra. Éste sabe tu historial y sabrá si eres apta para usarla, o si no es recomendable en tu caso.

Características de nuestro cuerpo:

– Distensión de la pared abdominal.
– Sobrecarga de la columna por el crecimiento del bebé.
– Hay mucho dolor, sensación de fatiga, a nivel muscular.
– Desplazamiento de todos los órganos
– Distensión de los ligamentos a nivel de la pelvis.
– Los músculos del piso pélvico tienen que soportar mucha carga por el peso del bebé.

Beneficios de usar faja en esta etapa:

Fajas embarazo 21. Ayuda a aliviar los dolores de espalda y de lumbago.
2. Dan estabilidad a la columna y ayudan a mejorar la posición de la espalda.
3. Reducen la comprensión que realiza el bebé sobre la zona pélvica y sobre el pubis.
4. Se adaptan al crecimiento de la barriga.
5. Sirven de apoyo para el vientre y la espalda.
6. Son fáciles de poner y quitar.
7. Se adaptan el movimiento de la embarazada.

Recomendaciones:

Fajas Embarazo• El momento perfecto para comenzar a usar una faja durante embarazo es entre las semanas 25 y 30. Es el tiempo en el que comienzan a aparecen las primeras molestias fuertes.
• A la hora de elegir una faja para embarazada es muy importante que sus medidas sean acordes al peso y la talla.
• Debe ser una faja elásticas que se adaptan al tamaño de la barriga y al movimiento durante el día.
• NO deben estar muy apretadas. Recuerda que no es para moldearte sino para ayudarte a sostener el peso de la barriga y así aliviar el dolor lumbar. Por tanto es un buen indicio de que la tienes bien puesta si puedes sentarte sin problemas y respirar bien hondo.
• Es muy importante que no ejerza una presión excesiva sobre el abdomen, porque puede comprimir las venas y provocar problemas de circulación, mareos y hasta desmayos.
• Debe ser fácil de usar. Por eso colocarlas es una tarea sencilla, al igual que quitarlas.

Fajas Post-Parto.

Características de nuestro cuerpo:

– El abdomen queda flácido
– El útero queda prominente
– Los ligamentos de la cadera quedan anchos

Beneficios de usar faja durante esta etapa:

Fajas post-parto1. Permiten que la piel se contraiga y no quede flácida.
2. Ayudan a que los órganos internos que se movieron durante el embarazo regresen a su posición original.
3. Ayuda a que el abdomen regrese a su posición.
4. Permiten mantener buena postura. No es secreto que cuando tenemos nuestro bebé asumimos una mala postura al cargarlo y amamantarlo.
5. Al vestirse ayudan a que la ropa talle más y dar más forma, mientras se baja el peso que se gana durante el embarazo.
6. Ayuda a realzar los glúteos.

Recomendaciones:

– NO puede se una prenda que nos apriete demasiado.
– Que la faja maneje un gradiente de presión.; es decir, que realice una presión gradual al ayudar en la contracción del útero.
– Las fajas se pueden empezar a usar dos días depués del parto natural y tres días después de una cesárea. (Consulta a tu médico).
– Algunos médicos recomiendan tener la faja puesta día y noche o la mayor parte del tiempo que se pueda resistir los 20 primeros días, para ver los resultados.
– Posteriormente usarla solamente en el día por 5 a 6 meses luego del nacimiento del bebé o el tiempo que se considere necesario.

Características de la faja:

– El modelo más adecuado es el que cubra desde debajo del busto, la pared abdominal, las caderas, los gluteos y mínimo la mitad de la pierna.
– Que sea elástica, sin barillas, sin latez, sin yeso.
– Que tenga apertura en la zona de los genitales porque te la debes colocar completamente desnuda, encima va el panty, con la tolla materna y el resto de la ropa. De esa forma no te la debes quitar cada vez que vayas al baño.

En Colombia hay marcas reconocidas como Forma Tu Cuerpo y Fájate que venden ambas fajas, sin embargo en el mercado existen muchas marcas donde las puedes mandar a hacer a tu gusto o con las recomendaciones específicas de tu médico.

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